足底筋膜炎？

足裏の筋膜が傷つき炎症を起こします。筋膜が付着する踵あたりが痛くなることが多く、朝起きぬけが特に痛みが出ます。

昨日の練習で足裏が張る感じがしたので、治療に行ってきました。どうもアーチが若干崩れていたようで、その影響もあったようです。
夕方ちょっと走ってみましたが、少し違和感があるので休止しました。
シューズが大分へたり気味なので新しいものに変えたほうがよさそうです。

いったん足底筋膜炎になると、なおるのに時間がかかり厄介なので、慎重に練習しようと思います。