2010年10月15日金曜日

エルゲルージVSケニア勢

2000年、シドニー五輪1500m決勝。
エルゲルージはチームメイトをペースメーカー役に立てて磐石の布陣、高速レースに持ち込み金メダル奪取を図ります。
アトランタの雪辱なるか!

El Guerrouji tried to pace up the race by using teammate as a rabbit.
He seemed to win the gold medal, but...

2010年10月10日日曜日

悔しい。

昨日は砧公園で10kトライアル。
トラックを出て園内を回る1088mのコースを9周プラスアルファ。
農大生がペースメーカーで引いてくれましたが、ラスト3周辺りで疲れてきてしまいました。。。
最後までついていければいい練習になったのですが、残念です。

タイムは3’52-3'54-3'56-3'53-3'50-3'50-4'05-4'05-4'??。
最終周回は押し忘れたのでトータルタイムは不明。36分切るか切らないか位だと思います。

諦めちゃ駄目ですね。

I run 10k at Kinuta park.
There was a pace maker but I couldn't stick with him.
Don't give up! Train smart and condition your mind and body.

2010年10月8日金曜日

モルセリVSエルゲルージ

アルジェリアとモロッコの北アフリカ対決。
中距離界の雄が共にアトランタで対戦していたとは!知りませんでした。

接触が多く激しいレース内容。
前半はケニア勢が主導権を握りますが、百戦錬磨のモルセリがタイミングを見計らい先頭に踊り出ます。
いい位置取りをしていた新鋭エルゲルージがラスト500辺りでモルセリに並ぶも、、、

2010年10月3日日曜日

世田谷選手権

3’25-3'31-3'29-3'28-3'22でtotal17’17。
今回も自重気味で入り、マイペースを保って、落ちてくる選手を拾うかたちのレースでした。
涼しくなったからだと思いますが、終盤体が動き、ある程度ペースアップ、気持ちよくレースを締めくくることができました。
が、高校生と一緒に走ったので17位と順位は振るいませんでした。(トップは16’17)

まだ体が絞りきれていないので、少しずつ体重を落としてスピードを磨くつもりです。

来週はクリニックで10kのタイムトライアル、その後23日に日体大の記録会で1500mに出る予定です。

I run 5000m in a time of 17'17. Good step for coming 10k time trial held in this weekend.

2010年10月2日土曜日

羊雲

空が段々と高くなって、走りやすい気候になってきました。
今日はランニングクリニック三回目。
前半は栄養学の講義、後半はキロ4分半設定でペース走。トラックで6k走りました。
調子はまずまず。
明日は世田谷選手権で5000m走ります。

Autumn is coming...nice weather for running.