2018年1月16日火曜日

伊勢の銭湯

伊勢市内には、常盤湯、井筒湯、旭湯、錦水湯、コトブキ湯の五つの銭湯があります。私が引っ越してきた4年前は伊勢湯と大師湯も営業していました。
今日は河崎にある霊泉湯に行ってきました。ここは昔ながらの銭湯で、お湯は地下50mからくみ上げた無菌深層水を沸かしているようです。設備はジェットバスと泡風呂、そして大きめの湯船が浴場の真ん中に鎮座しています。関西の銭湯は伝統的に湯船が真ん中にあるパターンが多く、ペンキ絵はない、と聞いたことがありますが、ここはまさにその典型です。私はのんびりした雰囲気が好きでちょくちょく行きます。
風呂に入ったあとは番台のある玄関口でぼーっとテレビをみるのが定番です。
今日の練習:風呂でリラックス


2018年1月10日水曜日

Dieter Baumann ディター・バウマン



1992年バルセロナ五輪にてアフリカ勢に一矢報いる。最後の息詰まるようなスパート合戦。死力を尽くしたランナーのみに訪れる至福の瞬間。

Dieter Bauman ディーター・バウマンは1965年西ドイツ生まれ。1988年のソウル五輪5000mで銀メダルを獲得し、映像にある1992年のバルセロナでは金メダル、1996年のアトランタ五輪では4位に入賞しています。
1997年8月にチューリッヒで皇帝ハイレ・ゲブレセラシエ、ダニエル・コーメン、ポール・テルガトらに続いて5位に入り5000mの自己最高12分54秒70を記録しています。この記録は非アフリカ系ランナーとしては最高のタイムです。

*以下は12分台を記録している非アフリカ系ランナーの一覧です。iaaf 5000m 
4512:54.70Dieter BAUMANN09 FEB 1965GERGER5Zürich                            13 AUG 1997

5112:55.53Chris SOLINSKY05 DEC 1984USAUSA5Stockholm                      06 AUG 2010
5512:55.76Craig MOTTRAM  18 JUN 1980AUSAUS2London (Crystal Palace)30 JUL 2004
5912:56.27Dathan RITZENHEIN30 DEC 1982USAUSA3Zürich (Letzigrund)  28 AUG 2009
7212:58.21Bob KENNEDY18 AUG 1970USAUSA5Zürich                            14 AUG 1996

7712:58.56Matthew TEGENKAMP19 JAN 1982USAUSA7Bruxelles              04 SEP 2009  
8312:58.90Galen RUPP08 MAY 1986USAUSA3Eugene (Hayward Field)02 JUN 2012
*大迫傑選手参考記録
20913:08.40Suguru OSAKO23 MAY 1991JPNJPN6r1Heusden-Zolder            18 JUL 2015

2018年1月9日火曜日

Crazy Running


Crazy Running

高部雨一さんの本です。
アンチテーゼとしてのランニング。
文明社会において、原始的な行為を行う。
もともと人間に備わっていた野性を取り戻す。
なにごともバランスが大切であると思います。

ランニングは真に自由な行為です。
好きなときに好きなだけ自分のペースで走る。
なにもかもおいて外に出かけてください。
携帯も時計も要りません。自分を縛るものをすべて捨ててください。
自分の気持ちの赴くまま、好きな道を走ってください。
アスファルトの決まった道だけを選ばないでください。
芝の上、砂の上、落ち葉を踏みしめ、大地を捉えて走ってください。
力いっぱい地面を蹴ってもう走れなくなったら、空を見上げて、風のにおいをかいでみてください。
時にはひざまずいて土のにおいもかいでみてください。
あなたを取り巻く大気に触れてみてください。
その時あなたは何かを感じるでしょう。
その気持ちを大切にしてみてください。

Running is truly freedom behavior
Run whenever wherever you like at your own pace
Leave everything behind
No cellphone, no watch, leave anything bind you
Take your own road
Do not persist on asphalt route,
On the grass, on the sand, step on to the leaves, catch the ground
When you run hard and exhaust, look up the sky and sniff the air
Kneel on the ground and sniff the earth
Touch the atmosphere surround you
Then you feel something
Take that feeling as the precious thing

2018年1月7日日曜日

筋トレ

近くのジムにて。
始めはエアロバイクでウォームアップ。
バーベルワーク。アームカールなどで右腕のリハビリ。ランジで下肢強化。スプリットで瞬発力刺激。
最後はエアロバイクでクールダウン。
良い感じで刺激が入りました。

2018年1月4日木曜日

奇矯な男 Crazy Man


パーシー・セラティ翁(1895-1977)は過激で、情熱的、議論好きで相手を叩きのめさないと気が済まない激情家であったらしい。しばしば相手を挑発するような言動をし、それは自分の元に集まってくる選手たちにも同じであったようだ。
しかし、非常に理性的な面も持ち合わせており、自分の体験から裏打ちされたトレーニング方法、食餌法、哲学を惜しみなく世間へと開陳した。
その考え方は今でも全く色あせることなく、むしろその輝きを増している。


非常に鋭い目で相手を見据える
Cunning man

挑むように身振り手振りを交え語る
Talk aggressive

均整の取れた無駄のない身体
ウェイトトレーニングを非常に重視した
The man who loved barbell

バーベルを愛し、生徒たちにも必ず行うよう勧めた
His pupils also loved barbell
愛弟子ハーブ・エリオットと共に
wih Herb Elliot

力感溢れるハーブ・エリオットの走り
1マイル、1500mでは無敵を誇った
Powerful running by Herb Elliot

ベティ・カスバート嬢と共に
短距離選手もその薫陶を受けた
with Betty Cuthbert, he also coached sprinters

ランパン一丁で長広舌をふるう
Talk, talk and talk, he never stopped
女性には優しく、またもてたようだ
He loved ladies
砂丘を駆け上がるハードトレーニング
sand dune running, the hardest training

多くの生徒と共に
砂丘を駆け上がるトレーニングはポートシーのトレーニングキャンプの名物だった
with many 'boys' 
オーストラリアの公認コーチにも就任した

愛弟子との語らい
with Herb Elliot




2018年1月3日水曜日

三重県出身のランナー


一番有名なのは瀬古俊彦さんでしょう。桑名出身で四日市工高時代に800m、1500mインターハイ二冠。早稲田からSBへ進み、中村清監督の薫陶を受けマラソンランナーとして頭角を現し当時世界最強の名をほしいままにしました。現在はDeNAの総監督を勤めておられます。
古くは森本葵さん。夫婦岩で有名な二見出身で、宇治山田商業高校を経て中央大学に進学。1964年ドイツ・マインツ大学に留学中に800m1分47秒4の日本記録を樹立し、同年の東京五輪では優勝候補に挙がるほどの方でした。この記録は30年近く破られることがありませんでした。私が駒大に在学中は陸上部の監督の任をとっておられ、背が高く颯爽とした風貌が印象的でした。
近くは野口みずきさん。伊勢出身で森本さんと同じ宇治山田商業高校に進学。実業団では当初ハーフマラソンに専念。小柄ながらパワフルなストライド走法で鳴らしました。その後マラソンへ移行し2004年アテネ五輪では金メダルを奪取。2016年リオ五輪出場を目指していましたが、落選、引退して現在は上海に住んでいるようです。
最近では高林祐介選手、伊勢市小俣町出身で駒大時代の活躍を経てトヨタ自動車へ就職しました。同じ小俣町出身に尾西美咲選手。リオ五輪で女子5000mの代表に選出されています。同五輪では男子マラソンに鈴鹿市出身でホンダ所属の石川末廣選手、女子3000m障害に紀宝町出身で松山大学生の高見沢安珠選手が出場しています。


2018年1月2日火曜日

明けまして



おめでとうございます。
今年は何回か試合にでれるよう、身体と心を調整していきたいと思います。

皆様のランニングライフが充実したものとなりますよう、お祈り申し上げます。