2011年12月31日土曜日

2011年12月30日金曜日

白菜畑

White Cabbage field near my apt.
久し振りに砧プールに行ったら休みでした。
久し振りに治療院へ行って針を打ってもらいました。
痛気持ちよかったです。

2011年12月22日木曜日

銀座和光

Ginza Wako Clock Tower

2011年12月21日水曜日

紅葉@虎ノ門

Japanese Maple@Torano-mon area

2011年12月18日日曜日

第10回検見川クロスカントリー大会

千葉県の東大検見川グランドで開催されたクロスカントリー大会に出てきました。
激坂を3回上り下りして1周2.5k、4周して計10kというコース設定です。
過去出場経験のある、同県の昭和の森、福岡県の中道海浜公園より坂の斜度はきつかったです。

久しぶりの個人レース。
やはり、独特の緊張感がありました。

初めてのコースでもあり、また左足首に少し不安があったので、1周目はかなり余裕を持って入り、様子見。
2周目以降はほぼイーブンペース、周りに殆ど競る相手がいなくて一人旅になりました。

1周目:9'47 (4'00-3'52-1'52)
2周目:9'30 (3'55-3'44-1'49)
3周目:9'28 (3'54-3'45-1'48)
4周目:9'30 (3'57-3'46-1'46)

トータル38分16秒で7位でした。


ちなみに、男子1位はハリアーズ代表の安喰太郎氏(35分54秒)、女子1位はロンドンオリンピックトライアスロン代表の上田藍選手(38分56秒)でした。

2011年12月2日金曜日

銀座

今春湯。寒い夜には熱い湯に浸かるが一番!
450円也。