2008年12月21日日曜日

冬に至りて

柚子湯に入ってきました。
西原の大黒湯です。
泡風呂、電気風呂、水風呂、サウナがあります。
やっぱり日本人は風呂にかぎるテ。
あ〜極楽!極楽!

2008年12月6日土曜日

膝がまだまだ甘い

今日は練習会でビデオを撮ってもらいました。
久しぶりに自分のフォームを見ましたが、着地時に膝がわれ、力が外側に逃げています。
もう少し膝を絞り、内転筋を使って走らねば!!

今日の練習:代々木公園内周×8+ウィンドスプリント


1954年、ロジャー・バニスターが人類で始めて1マイル4分を切ったときの画像。
2人のペースメーカーを使い4分の壁に挑み、見事3’59”4を記録します。
丁度この頃、前出のパーシー・セラティ門下生、ジョン・ランディ、アメリカのウェス・サンティーを加えた3人が不可能とも言われた4分切りを狙ってしのぎを削ります。
詳しくはパーフェクトマイルという本が出てますので興味のある方は御一読を!!

2008年12月1日月曜日

最強のマイラー ハーブ・エリオット





1960年のローマオリンピック1500mでオーストラリアのハーブ・エリオットが3’35”6の世界記録で優勝した時の画像です。(現世界記録;H・エル・ゲルージ3’26”00、日本記録;小林史和3’37”42)
当時のトラック状況、選手をめぐる環境を鑑みれば驚異的といえるでしょう。
名コーチ、パーシー・セラティ仕込みの自由奔放な走りで1マイルでは36戦無敗を誇りますが、オリンピックのあと22歳という若さで引退してしまいます。
大きなストライドと力強い腕振りから生み出される、ダイナミックなフォームは素晴らしいの一言に尽きます。
1’43からのホームストレッチでの頭の動きに注目。殆ど上下動が無く、力の全てが推進力に転化しています。馬のように首が若干前後運動して、そのたびに加速しています。

Herb Elliot...he runs like a horse.