2010年1月30日土曜日

野川浴泉

昨日は新しい銭湯にいってみました。喜多見の駅から少しはなれたところにある野川浴泉です。

左の湯気が上がってるところが野天風呂になってます。

湯船に配備されたジェット噴射が強烈で体のコリがほぐれます。

Public bath near my apartment.

2010年1月26日火曜日

デュアスロン結果

9日、去年に引き続き立川の昭和記念公園でデュアスロン大会に出てきました。
成績は16位(205人中)。タイムはラン5k-16’59、バイク20k-33’33、ラン5k-21’24でした。
(第二ランのタイムがキロ4分ペースより遅いなんて…もちょっと速く走ってるつもりでしたが)
自転車パートは新車の効果が出て、去年より4分位速くなってますが、ランは練習不足のためタイムが落ちています。

リゾルト詳細↓

I participated in duathlon on January 9th, finished at16th out of 205 participants.
Bike part was 4 minutes earlier than last year counting on new bike but run part was much slower because of less practice.

2010年1月24日日曜日

荒川サイクリングロード

沿いにあった諏訪神社。空気が澄んでおり、サイクリングロードが走る土手からは富士山、浅間山、赤城山まで屏風を立てた様に綺麗に見えました。
今日の練習:チャリチャリ漕ぎ漕ぎ
Suwa-shrine on the side way of Arakawa cycling road.