暑い...

日が続きますが、早朝か夕方練習しています。

近くにミカン山という山があり、木陰の道があるので良く走りに行きます。

ある程度のアップダウンもあり、山頂には鸚鵡石という大きな岩塊が聳えています。

車もまず来ないので、安全に走れます。田舎の車は暴走気味でランナーが走っているのを想定していないので、安全な道を選ぶ必要があります。

今日は17時過ぎから木陰を選んで走りに行きました。

咳はまだ残っていますが、走るのに支障はなく、快調でよい練習が積めているように感じます。

今日の練習:坂道アップダウン80分jog