今日の練習

昨日早めに寝たせいか朝6時半ぐらいに目が覚める。意外にダメージが少ないようなので、回復を促すため、30分くらい軽いｊｏｇ。
夕方は駒場公園のほうに走りにいった。途中でフクラハギストレッチを交えながら40分ほどｊｏｇ。いい感じで体があったまって、家に帰って風呂入ってキムチ鍋を食べました。
明日念のため治療に行こうかな～と思ってます。