スピード練習

きのうは母校の中高生と織田フィールドで練習してきました。
メニューは100×10を2セット。
1セットめの途中から参加したので、12,3本ってとこでしょうか。

久しぶりに短い距離をこなしてなかなかいい感じの筋肉痛になりました。

週末は長い距離をじっくり走りたいなーって感じです。