エルゲルージVSケニア勢

2000年、シドニー五輪1500m決勝。

エルゲルージはチームメイトをペースメーカー役に立てて磐石の布陣、高速レースに持ち込み金メダル奪取を図ります。

アトランタの雪辱なるか！

El Guerrouji tried to pace up the race by using teammate as a rabbit.

He seemed to win the gold medal, but...

悔しい。

昨日は砧公園で10ｋトライアル。

トラックを出て園内を回る1088ｍのコースを９周プラスアルファ。

農大生がペースメーカーで引いてくれましたが、ラスト３周辺りで疲れてきてしまいました。。。

最後までついていければいい練習になったのですが、残念です。

タイムは3’52-3'54-3'56-3'53-3'50-3'50-4'05-4'05-4'??。

最終周回は押し忘れたのでトータルタイムは不明。36分切るか切らないか位だと思います。

諦めちゃ駄目ですね。

I run 10k at Kinuta park.

There was a pace maker but I couldn't stick with him.

Don't give up! Train smart and condition your mind and body.

モルセリVSエルゲルージ

アルジェリアとモロッコの北アフリカ対決。

中距離界の雄が共にアトランタで対戦していたとは！知りませんでした。

接触が多く激しいレース内容。

前半はケニア勢が主導権を握りますが、百戦錬磨のモルセリがタイミングを見計らい先頭に踊り出ます。

いい位置取りをしていた新鋭エルゲルージがラスト５００辺りでモルセリに並ぶも、、、

世田谷選手権

3’25-3'31-3'29-3'28-3'22でtotal17’17。

今回も自重気味で入り、マイペースを保って、落ちてくる選手を拾うかたちのレースでした。

涼しくなったからだと思いますが、終盤体が動き、ある程度ペースアップ、気持ちよくレースを締めくくることができました。

が、高校生と一緒に走ったので17位と順位は振るいませんでした。（トップは16’17）

まだ体が絞りきれていないので、少しずつ体重を落としてスピードを磨くつもりです。

来週はクリニックで10ｋのタイムトライアル、その後23日に日体大の記録会で1500ｍに出る予定です。

I run 5000m in a time of 17'17. Good step for coming 10k time trial held in this weekend.

羊雲

空が段々と高くなって、走りやすい気候になってきました。

今日はランニングクリニック三回目。

前半は栄養学の講義、後半はキロ４分半設定でペース走。トラックで６k走りました。

調子はまずまず。

明日は世田谷選手権で5000m走ります。

Autumn is coming...nice weather for running.