2008年7月6日日曜日

スマイル練習会

昨日は織田フィールドで1000×5。
2グループに分かれ、始めはタイム差10秒でスタートしその後20秒で行いました。
タイムは3’11(4’10)3’16(4’19)3’13(5’54)3’10(4’49)3’18でリカバリーは400mです。

すこしづつ体が動いてきた感じです。
汗もたっぷりかいて夏に向けて暑熱順化できてきたようです。

今日は10時ころ大先輩と待ち合わせて、代々木公園をゆっくり80分ほどjog。
午後はプールで小一時間泳いできました。

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