brand new shoes!! Mizuno wave cruiser

（日付が変りましたが）今日は新しい靴で馴らしｊｏｇ３０分。

ミズノの靴を履くのは１０年ぶりくらいです。

昨日は織田フィールドで中高生と一緒に200×8+100×5をしました。

右足に体重が乗りにくい感じなので、微調整しながら走ってます。

肩こりが

ヒドイ。普段は殆ど凝ることが無いのですが、二三日前から頭痛とともに現れてきました。

朝は軽く走るつもりでしたが、イマイチなので散歩に切り替えました。

夕方北沢にある銭湯に行ってきました。あとはゆっくり寝て回復を図りたいと思います。

ボトムブラケット購入

ヤフオクでカンパニョーロ・ケンタウルのBBを落札。これで心臓部が揃いました！！

早く漕いでコイでコギまくりたいなぁ！

into the wild

という映画を昨日新宿のテアトルシアターで鑑賞しました。http://intothewild.jp/top.html

全てを捨てて荒野を目指す若者の話です。かなりグッときました。

ワタシも昔から知らないところに行くのが大好きなので、主人公にかなり感情移入してしまいました。

自分の身に引き換えて考えてしまったのですが、ワタシにとって走るという行為は絶対的な自由の獲得だと思います。
身一つで、気の向くまま、足の向くまま。 カイヴァルヤ、魂の解放ですね！！

皆さんはどういう気持ちで走ってますか？

たまには時計もはずし、お定まりのコースから外れて、根源的な欲求に任せて走ってみるとそこに新しい世界が開けてくると思います。


Get absolute freedom by running!
Throw away your watch, pace as you want and just go into the WILD!!

鰯雲

今日は織田フィールドで1000×5をしました。

3’38（75）3’43（81）3’39（77）3’32（91）3’33　（リカバリー200m）

久しぶりのインターバル練習で体に心地よい刺激が入りました。

明日は長めの距離をのんびり走ろうかと思います。

Interbal training makes my body refresh!! I'm gonna run easy tomorrow.

クランク購入 Tiso Y2k

（Tiso製のクランク。新宿のＪｏｋｅｒで安売りしてたのを買いました。BBが揃えば、自転車の心臓部が出来上がります。）

今日は朝早くおきて駒場東大の構内を通って、松涛、ＮＨＫ横を抜け代々木公園を一周走りました。

東大の構内は緑が多く、土の上を走れるので気持ちがよくて好きな道です。

PCD135

172,5mm

53-39t

夕焼け

今日の練習:10kjog