試合予定

6月10日　種目：1500m、5000m　場所：千葉県総合スポーツセンター陸上競技場　
7月7日　  種目：1500m、5000m　場所：江東区夢の島競技場 

夏前はこんな感じです。
秋口は日体大の記録会にも出るつもりです。ベスト更新したいな。（更新すべく努力すること！！）

マラソンも5年ぶりくらいにに走ってみようかなと思っています。出るとしたら筑波ですが、最近はどの大会もプラチナチケット化してるからなぁ。 246ハーフは申し込むつもりです。
ロードレース自体全然出てないので、走ってみたいです。
 （ベストタイム更新は、トラックよりロードのほうが断然楽だな。）

 今日の練習：船橋まで自転車こぎこぎ＋50分ジョグ

治療

今日はいつもお世話になっている、成城鍼灸院へ行ってハリを打ってもらいました。 足首の不調は、いわゆるアライメント異常（骨などが正常な位置からずれていること）だと思われます。 何度か捻挫して靭帯が伸びているので、ずれやすいようです。 治療の一環として、いつも鼓膜温度を計測して頂くのですが、私は安静時の体温が低く、冷え性体質です。 今日は34度台と特に低く、危機感を感じました。 今後体質改善を図るべく、とにかく体を冷やさないように厚着をすることと、食べ物に気をつけようと思います。

花は

無心に咲き、そして人の目を楽しませる。さういふ人に私はなりたい。
Flowers are just bloom and make people smile... I would like to be that kind of person.

ダッシュ

かましすぎて、左足首が痛い。。。 1500用にスピード感覚を磨くためにやった練習が裏目に出ました。 調子のってやりすぎると駄目ですね。 とりあえず、しっかり治すことに専念です。 試合が決まるとどうしても気持ちが逸るので、慎重に慎重に。。。

GT Edge Aero

GTエッジエアロ号です。長らく放置していましたが、整備して乗車可能状態になりました。
久し振りに乗るのでポジション出しに苦労しています。
より良いポジション、より良いバーツと求めて行くと自転車はキリがない。。。
バーツに関してはどこかでリミットをかけないと青天井です。
ギアに関しては陸上の方が全然お金かからないです。
今日の練習は5時間マラニック。
マラニックとはマラソンピクニックの略です。
休みや補給をとりながら、長時間に渡って体を動かし、スタミナ増強を図る練習方法です。

I haven't been ride on bike for long time but now fully tuned up!!
Need some modification for good position.
Stem seems like bit too long for me.


Spec
Center top    : 550mm
Top tube       : 530mm
Handle bar     : Nitto 380mm
TT bar          : Vision
Bar contrller  : Dia compe
Stem            : Profile H2O 120mm
Head set       : Tange Techno Gilde J-27
Fork             : Dedacciai black force2
Crank           : Tiso Y2K1 172,5mm 52-39t PCD135
Seat post      : Ritchey
Front derailer : Shimano Dura Ace
Rear derailer  : Shimano 600

Micheal Jackson is cool!!

 He sings,dances and fascinates us. Super cool!!
 I like the hippy hoppy arrange version also.

 マイケルジャクソンってやっぱりすげえな。
歌もすごいけど、踊りのレベルが半端ないっす。動きがすさまじ！
 アレンジバージョンも好きです。