減量作戦

を行うため、冷蔵庫に「知足」の張り紙をしました。ついつい余計なものを食べてしまうので、自戒を込めて「足るを知れ」ってことです。
あとは「甘いもの、見ない、買わない、食べない」の三ない運動を推進しようと思います。
わたしはアンコチョコ大好き人間なので・・・。
同じ筋量なら体が軽いほうが圧倒的に有利なので、節制して減量です。

今日は織田フィールドにいきましたが、母校の高校生が来ていなかったので一人で練習。
芝生の上を90分ｊｏｇ。そのあとかるく股関節ストレッチ、ランニングドリルをして坂ダッシュを５本ほど。昨日のお灸が効いたのか、フクラハギ筋肉痛はとれて順調な回復ぶりです。
夕闇せまる群青色の空がきれいでした。