筋トレ

近くのジムにて。
始めはエアロバイクでウォームアップ。
バーベルワーク。アームカールなどで右腕のリハビリ。ランジで下肢強化。スプリットで瞬発力刺激。
最後はエアロバイクでクールダウン。
良い感じで刺激が入りました。