寒い日が続きます・・・

こういうときは肩、背中、首の血行が滞り、凝りやすくなります。
私もちょっと肩が凝っています。
運動して、温かいものを食べて、血行を促進しましょう！

ということで今日は十分着込んで、代々木公園を抜けて織田フィールドまで行って芝生の上でｊｏｇ。
あと軽くｗｉｎｄ　ｓｐｒｉｎｔをして、疲労抜きを図りました。夕飯は酒粕汁を食べてあったまりました。