恵比寿

なのに新橋湯。
由来は分かりません。
近くに橋でもあったのでしょう。
番台ありの昔ながらの銭湯です。

体重：67.8ｋｇ

今日の練習：多摩川40分jog

九品仏

の松力の湯。残念ながら、最近廃業したみたいです。

中目黒

光明泉。
電車から見えるので気になってた銭湯です。
こざっぱりとした内風呂風。

今日は

生憎の雨。午前中は治療院に行ってきました。

先々週あたりから調子がいまいちで背中、肩、首とガチガチに凝ってしまいどうしようもありませんでした。昔からお世話になっている九品仏の高橋鍼灸接骨院でテープ治療をしてもらい、体が辛くても運動をしてくださいとアドバイスを頂きました。

先週は頑張って走ったところ、大分調子が良くなりました。

私にとって走ることは、心身の健康を保つ上で必要不可欠な行為であることを再認識しました。サボっては駄目だっちゅうことです。

夕方日本選手権をテレビ観戦。福島千里選手を筆頭に短距離勢は勢いがあり、見ていて気持ちがいいです。

その後は選手たちの走りに感化されつつ、多摩川へ。二子橋、丸子橋をぐるっと回って13kほどジョグしました。

今日の練習：60分ジョグ＋流し

紫陽花の　青が涼しげ　目に爽やか

十五時　船橋港　空晴れて心地よく、重畳たる雲。

15:00 Funabashi Port

十八時半　玉川台公園　石垣より羊歯が萌え出ずるに心惹かるる。

18:30 Tamagawa-dai Park

十八時半過ぎ　多摩川　木立の間より茜空を望む。

18:40Tamagawa river side

西の彼方に夕日が沈む。。。　

The Sun is setting...

支部予選

今日は母校の高校生のインターハイ予選が砧競技場で行われたので見に行ってきました。

かなりの荒天でしたが、みな黙々と競技に取り組んでいました。

練習は高校生と一緒に砧公園の周回コースを40分ほどjogしました。

あまり練習をしていないので、物理的にも感覚的にも身体が重かったです。

I jogged Kinuta park today.

I felt heavy physically and sensuously.

I need to run much.

読んだ本、読みかけの本、読みたい本

過去の津波証言が沢山。


一発の銃弾が原発のメルトダウンを防ぐ話「2万5千年の荒野」がゴルゴ13 (64) (SPコミックス)に収録。


読み途中。

原発関連著作を図書館で借りようと思ったら、予約が一杯。