調子がいいとどうしてもトラックでタイムを計りたくなってしまいますが、あえてウォッチをもたず、自分の感覚を重視して走っています。
今日は股関節のダイナミックストレッチ、フロントランジ、ランニングドリルなどをサーキット形式で繰り返し、間をジョグ、ダッシュでつないで練習しました。
今シーズンは徹底的に走りの効率化を図り、それができてからスピード、ペースを重視して練習しようと思っています。ですから六月くらいまではシッカリとした土台作りです。
目先の練習にとらわれず、大きなスパンで練習を組み立てていこうと考えています。
今日の練習 朝：40分ｊｏｇ、夜：ドリルなど交えながらｊｏｇ、dash
1 件のコメント:
そうです。目先のことにとらわれずにゴールを見据えるとても大切なことだと思います。
日曜日は自分はちょろっとKさんの様子をみてこようかどうかと考えています。
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