東京国際女子マラソン

を観戦に行きました。世界的に見ても女子マラソン大会があるのは日本だけで、それだけ熱心な女性のランナーが多い証拠といえると思います。
しかし今回で３０年の歴史を閉じ、これ以降は東京マラソンに統合されるそうです。
女性たちが街を駆け抜ける姿は美しいですね！（Ｔ田さんお疲れ様でした！カッコよかったですよ！）

昨日は久しぶりに織田でインターバル練習をしました。
1000ｍを４本3’20秒ペースでこなしました。リカバリーは200ｍｊｏｇ。
3’18（59”）3’20（58”）3’22（64”）3’20
そのあと100の流しを4本。
すこしづつ走りに切れがでてきたので最後にもう一本1000ｍ。タイムは3’13でした。
とても気持ちよく走れましたが、スピードが鈍ってます。
（スマイルの皆さんを見習って）もうちょっと気合入れなければ！！